כאבי גב ושרירים – מה המשותף ביניהם ואיך ניתן למנוע אותם?

כאב גב

המאפיין המשותף לכאבי גב ושרירים הוא שהם עלולים להיגרם על רקע שחיקה של העצמות, נזק לשרירים והיעדר פעילות גופנית. במאמר הבא נסביר כיצד ניתן למנוע בעיות כאלה ומדוע זה פחות מסובך מכפי שנהוג לחשוב

המטרה של עיסוי מקצועי היא להתמודד עם כאבי גב ושרירים וכמובן להפחית אותם. עם זאת, רבים מבין אלו שמתאמים עיסוי כדי למצוא פתרונות לכאבי גב לא בהכרח מודעים למאפיינים המשותפים ביניהם לבין פתרונות לכאבי שרירים. לכן, כדאי לנצל כבר את השלבים המוקדמים של עיסוי מקצועי כדי להבין איך למנוע בעיות כאלה בעתיד.

כל מה שצריך לדעת על כאבי גב ושרירים

גם כאבי גב וגם כאבי שרירים מתאפיינים בכך שהם נובעים משחיקה טבעית של העצמות. כמו כן, גם בגב וגם בשאר השרירים בגוף קיים סיכון מסוים להתפתחות של דלקות. אם העצמות לא מספיק חזקות כי אין בהן למשל סידן, או במקרים שבהם נגרם נזק לשרירים בגלל פעולות שחוזרות על עצמן בלי תמיכה אורטופדית מתאימה, התוצאות יהיו כאבים עזים.

החדשות הטובות הן שניתן למנוע כאבי גב ושרירים. מלבד עיסוי מקצועי ותקופתי, הדרך לעשות את זה תהיה להקפיד על שגרה של פעילות גופנית מתונה, נכונה והדרגתית.

לטיפים נוספים >> highlight.org.il

הירשמו לניוזלטר שלנו!

Our gallery

דילוג לתוכן